Potpuna anatomska, ortopedska i ergonomska potpora za dobrobit cijelog tijela
Zašto su Magniflex madraci najbolji izbor za bol u leđima?
Krevet i madrac nisu samo mjesto za provesti noć, nego mjesto gdje se vaše tijelo mora odmarati, regenerirati i pripremiti se za nove izazove.
Odavno je razbijen mit da madrac treba biti mekan ili tvrd da bi bio kvalitetan.
Istraživanja pokazuju da idealan madrac mora slijediti prirodnu liniju tijela, koja se značajno razlikuje od jedne do druge individue.
Naše tijelo treba imati potpunu potporu površine na kojoj leži, kako bi se težina i napetost jednako raspodjelili.
Da bi to bilo tako madrac mora osiguravati:
a) kralježnicu u pravilnom prirodnom položaju, dok zglobovi ostaju opušteni (ortopedska podrška).
b) potpuno opuštenu muskulaturu i pravilnu cirkulaciju bez pritiska na krvne žile (anatomska podrška).
c) optimalnu psihološku i emocionalnu udobnost (psiho-fiziologija/ergonomija).
Ove karakteristike su kombinirane u vrhunskoj tehnologiji izrade svih Magniflex madraca.
… Jer zdravlje je neprocjenjivo!
Vječna dilema: TVRDI ili MEKANI MADRAC
Prilikom izbora najboljeg madraca za bol u leđima većina ljudi poistovječuje čvrstoću i podršku madraca i vjeruju da je mekoća udobnost. Međutim, najbolji način za procjenu madraca je da se ispita način na koji madrac podržava kralježnicu. Maksimalna udobnost i zdravlje može se postići samo ako se vaši mišići u potpunosti mogu opustiti i ako je kralježnica u pravilnom položaju.
TVRDI MADRAC
Istraživanja pokazuju da ako je madrac čvrst, onda se vaše tijelo prilagođava i savija prema tvrdoj podlozi. Sa Magniflex madracima je suprotno – oni se prilagođavaju karakteristikama vašeg tijela.
MEKANI MADRAC
Kada je madrac previše mekan, bez odgovarajuće ortopedske podrške, vaše tijelo utone i nalazi se u nepravilnom položaju, zbog čega su bolovi i savijena kralježnica neizbježni.
Magniflex madraci
Prilagođeni konturama vašeg tijela, podržavaju kralježnicu ravnomjerno cijelom dužinom kako bi se kralježnica odmorila i pružaju najprirodniji, najzdraviji mogući položaj.
Bol u vratu
Ne možemo eliminirati svu bol u vratu, ali ako znamo fiziološke uzroke bola u vratu, možemo poduzeti korake koji će eliminirati ili bar ublažiti bol. Bol u vratu je uobičajen problem koji se javlja kod odraslih i može biti uzrokovan različitim faktorima. Ova vrsta bolova u leđima može biti označena kao cervikalna bol – što je odgovarajući termin za vratni dio kralježnice.
Ne dozvolite da vas bol u vratu sprečava obavljati svakodnevne aktivnosti ili da ne uživate u aktivnostima koje volite. Saznajte što uzrokuje bol u vratu i poduzmite odgovarajuće korake.
Šta izaziva bol u vratu?
Povrede
Bol u vratu može biti uzrokovana napetošću mišića, pretjeranom upotrebom ili diskus hernijom. Iako su nasilni trzaji čest uzrok bola u vratu, čak i navike poput položaja čeljusti ili škripanje zubima mogu izazvati zamor.
Bolesti
Reumatoidni artritis, degenerativna bolest diska i drugi uzroci mogu izazvati bol u vratu. Ozbiljnije kancerogene bolesti ili meningitis takođe su povezani s bolom u vratu, ali je vrlo vjerojatno da je vaš bol u vratu izazvan i nekim drugim indikatorima.
Životno okruženje
Ako se budite s bolom u vratu, trebalo bi razmisliti o zamjeni prekomjerno korištenih jastuka. Jastuk mora popuniti prazninu ramena, vrata i glave i pružiti potporu na način koji kralježnici omogućava da se odmori u prirodnom i opuštenom položaju. Kao sljedeći korak trebalo bi uzeti u obzir madrac na kojem spavate i da li on podržava pravilan položaj kralježnice tijekom sna. Prečesto su ljudi u zabuni da čvrstoća madraca znači odgovarajuću potporu za tijelo. Madrac koji je previše čvrst pod ramenima može nepotrebno raditi pritisak ili istezati vrat. Slično tome, ukoliko ste cijeli dan savijeni nad računalom ili telefonom tipkajući poruke, ukoliko ste natprosječno visoki, ili ako ste povijeni u jednu stranu dok vozite, morate ozbiljno razmisliti o promjeni tih navika.
Godine
Naši zglobovi se troše s godinama. Moguće je da je vaš bol uzrokovan prirodnim propadanjem zglobova u procesu starenja.
Bolovi u gornjem dijelu leđa
Bol u gornjem dijelu leđa može vas spriječiti u obavljanju vaših omiljenih aktivnosti. Nemojte dozvoliti da ova bol negativno utječe na vaš život. Identificiranje uzroka ove boli je veoma važna kako bi se produžio radni vijek i poboljšala kvaliteta života do maksimuma.
Što izaziva bol u gornjem dijelu leđa?
Zglobovi i problemi s diskovima
Bol u gornjem dijelu leđa može biti uzrokovana povredom ili oštećenjem kao što su diskus hernija, razne vrste preloma diska ili degenerativne bolesti diska. Pored toga, zglobovi koji povezuju rebra s kralježnicom mogu biti iziritirani trenjem ili trpjeti pritisak. Vaš liječnik vam može pomoći utvrditi da li problemi sa diskovima ili zglobovima uzrokuju bol u gornjem dijelu leđa.
Iritacija mišića
U gornjem dijelu leđa nalaze se velike mišićne grupe koje imaju ulogu povezivanja lopatica, grudnog koša, kralježnice i rebara. Ovi mišići su često izvor bola, i oni se vrlo lako mogu povrijediti ili biti iscrpljeni od različitih aktivnosti. Iako se tijelo možda ne izlaže intenzivnim vježbama, vaša leđa u predjelu ramena mogu trpiti dosta pritiska, što će prije ili kasnije izazvati bol u gornjem dijelu leđa. Uzrok ovakve iritacije mišića može biti loše držanje – ako ste recimo često nagnuti nad radnim stolom, spavate na neadekvatnom krevetu ili koristite jastuk koji je previše tvrd ili previše mekan.
Bol u središnjem dijelu leđa
U grudnom košu leđa (gornji – srednji ili srednji dio leđa) bol može postojati iz više razloga. Bol u središnjem dijelu leđa je obično uzrokovana ozbiljnim problemima s kralježnicom. Međutim, ova bol može biti izazvana mnogobrojnim svakodnevnim aktivnostima.
Otkrijte neke od najčešćih uzroka, faktore rizika i tretmana za bol u sredini leđa.
Što izaziva bol u središnjem dijelu leđa?
Povrede
Koliko god se trudimo da ih izbjegnemo, povrede su poznate kao jedan od najčešćih uzroka bola u središnjem dijelu leđa. Povrede poput uganuća ili ozbiljnijeg prijeloma mogu uzrokovati diskus hernije. Grudni koš kralježnice je izuzetno jak i izdržljiv, jer mu je osnovna uloga pružiti potporu gornjeg dijela tijela i unutrašnjih organa. Ako osjećate bol u ovom dijelu leđa, to je vjerojatno posljedica neke fizičke povrede.
Stanja i bolesti
Bol u središnjem dijelu leđa takođe može biti izazvan raznim fizičkim stanjima u kojima se tijelo nalazi ili bolestima. Poznato je da osteoartritis ili degenerativne bolesti diska izuzetno doprinose nelagodnom osjećaju u tom dijelu leđa. Osim toga, bol u ovom predjelu može biti simptom bolesti žučnog mjehura, pa čak i simptom potencijalnog srčanog udara (izrazitije kod osoba ženskog spola). Ako dođe do iznenadnog i dugotrajnog bola u leđima koji se periodično ponavlja na nekoliko minuta, treba odmah potražiti medicinsku pomoć.
Loše držanje
Provodite li dane nagnuti nad radnim stolom za računalom dok su vam leđa savijena u neprirodnom položaju? Ili spavate u nezgodnim pozicijama, sa čestim prevrtanjem tijekom noći kako bi pronašli komforniji i udobniji položaj? Loše držanje tijela tijekom dana i neprirodan položaj tijela tijekom spavanja može izazvati bolove u središnjem dijelu leđa, koje je teško odstraniti ukoliko ne promijenite svakodnevne loše navike.
Bol u donjem dijelu leđa
Lumbalni dio kralježnice ili donji dio leđa je nevjerojatno dobra prirodna struktura koja povezuje kosti, zglobove, živce, ligamente i mišiće koji funkcioniraju zajedno kako bi osigurali potporu, snagu i fleksibilnost. Međutim, ova kompleksna struktura je isto tako vrlo izložena povredama i mogućem bolu u donjim leđima.
Što se može dogoditi sa lumbalnim dijelom kralježnice?
Donji dio leđa podržava težinu gornjeg dijela tijela i osigurava mobilnost za svakodnevne pokrete kao što su savijanja i uvijanja. Mišići u donjem dijelu leđa su odgovorni za mogućnost rotiranja kukovima i za fleksibilnost u kretanju i hodanju. Živci u donjem dijelu leđa imaju ulogu da osiguraju osjećaj snage i ohrabrenja mišićima karlice, nogama i stopalima.
Najizraženija bol u donjem dijelu leđa javlja se kao rezultat oštećenja mišića, ligamenata, zglobova ili diskusa. Isto tako, tijelo na povrede reagira upalnim procesom, što iziskuje potrebu za liječenjem. Iako upala ne zvuči kao nešto previše ozbiljno, bolovi prouzrokovani upalom mišića u donjem dijelu leđa mogu biti izuzetno jaki.
U ovom dijelu leđa preplitanje živaca koji dolaze do mišića i ligamenata je veliko, pa našem mozgu može biti teško da razlikuje što to zapravo izaziva bol. Na primjer, degenerativni ili pokidani lumbalni disk može izazvati istu bol kao istegnutost nekog mišića – u oba slučaja osjećamo jaku upalu i bolne grčeve u mišićima u istom predjelu. Mišići ili ligamenti se mogu vrlo brzo izliječiti, dok se oštećeni diskovi ne mogu povratiti. Trajanje bola može pomoći da se utvrdi uzrok povreda i samog bola.
Opseg simptoma bolova u donjem dijelu leđa
Bol u donjem dijelu leđa može uključivati širok spektar simptoma. To može biti blaga, manje tupa bol ili izrazito jaka, onesposobljavajuća bol. Bol u donjem dijelu leđa može se javiti iznenada, ili pak polako, sa periodičnim javljanjem koji se vremenom povećava.
Ovisno o uzroku bola, simptomi se mogu osjetiti na nekoliko načina.
Na primjer:
- Bol je tupa ili blaga, naročito u donjem dijelu leđa
- Bol odlikuje peckanje koje se kreće od donjeg dijela leđa ka butinama, ponekad i do nogu i stopala; može uključivati blago škakljanje ili ukočenost (išijas)
- Grčenje mišića i stezanje u donjem dijelu leđa, karlice i kukova
- Bol koja se pogoršava nakon dužeg sjedenja ili stajanja
- Teškoće prilikom uspravljanja, hodanja ili sjedenja nakon aktivne šetnje